如何有效預(yù)防血栓？

血栓像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導(dǎo)致相關(guān)臟器沒(méi)有血液供應(yīng)，造成突然死亡。每6秒鐘就有1個(gè)人因?yàn)槟X血栓而死亡，特別是三高人群以及中老年人患病幾率更大。

人體的血管就像高速公路，而血栓就是一個(gè)個(gè)路障，阻止著血液的流動(dòng)，血栓在血管里流動(dòng)，停哪兒堵哪兒，當(dāng)血管堵塞達(dá)到70%時(shí)，身體才會(huì)出現(xiàn)癥狀。血栓停在腦部變成腦血栓；停在心臟導(dǎo)致心肌梗死；停在動(dòng)脈導(dǎo)致周?chē)鷦?dòng)脈血栓；停在肺部變成肺栓塞......嚴(yán)重威脅人類(lèi)健康。

如何預(yù)防血栓?

1、 不酗酒：

適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)紅酒可以幫助減低血小板的凝集能力，幫助減少血液粘稠，但是如果飲用過(guò)多的話，血細(xì)胞就會(huì)被損害，使得紅細(xì)胞凝聚力增強(qiáng)，血栓就會(huì)加速形成。

2、不抽煙：

香煙里的有害物質(zhì)可以刺激機(jī)體產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，這種炎癥反應(yīng)可以誘發(fā)炎性細(xì)胞增生及炎性細(xì)胞因子分泌增多，可以導(dǎo)致血管壁損傷、血管壁反應(yīng)性增生等，接著會(huì)出現(xiàn)血管腔狹窄甚至閉塞。再者這些炎性物質(zhì)還可能導(dǎo)致血液高凝狀態(tài)，這些因素綜合起來(lái)就會(huì)形成血栓。

3、多喝水：

喝水不僅有利于血液循環(huán)，還可以降低血液的粘稠度，有效預(yù)防血栓的發(fā)生。

4、多運(yùn)動(dòng)：

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可加快血液循環(huán)，使血液黏稠度降低，就不會(huì)發(fā)生粘連，起到預(yù)防血栓的效果，從而預(yù)防心梗、腦梗。

5、控制糖類(lèi)攝入量：

糖類(lèi)會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，增加血液黏稠度，從而?dǎo)致血栓的形成。想要預(yù)防血栓，就需要控制糖類(lèi)的攝入量。

6、不穿過(guò)于緊身的衣物鞋襪：

衣服和鞋襪都宜寬松一點(diǎn)，特別是上了年紀(jì)的老人，穿的太緊會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)變慢，血栓會(huì)加速形成。

宜博士預(yù)適應(yīng)訓(xùn)練儀，有效預(yù)防血栓形成

用宜博士缺血預(yù)適應(yīng)訓(xùn)練儀做訓(xùn)練，像是給血管做運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練一次相當(dāng)于跑5000米血液循環(huán)運(yùn)動(dòng)量，可以很好的改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。還可促進(jìn)側(cè)支循環(huán)建立、提升免疫力，安全有效地預(yù)防血栓形成。